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秋分养生:动则强身,静则养身

发布时间:2022-09-26 11:22:00    来源:    点击:

秋分养生:动则强身,静则养身


  秋分时节,可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。

 

  秋高气爽,如果晚上早一点睡,就能够积聚身体内阳气,有精气神。而早起的话可以使肺气得到舒展,防止收敛太多。


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