秋分养生：动则强身，静则养身

  秋分时节,可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。

  秋高气爽，如果晚上早一点睡，就能够积聚身体内阳气，有精气神。而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。